Курс для вагітних III триместр
Придбайте курс вже согоднi!
ПридбатиЛаскаво просимо у світ руху
Курс для вагітних III триместр
Уроки Ірини Сотник
Уроки Ірини Сотник
Онлайн курс для вагітних, який допоможе підтримати ваше змінююче тіло під час вагітності, позбавить болю в спині та набряків.
✔️ Хочете рухатись легко в період вагітності?
✔️ Знаєте, що требе займатись, але не знаєте як?
✔️ Вас турбуюуть болі в спині чи тазу?
✔️ Хочете скоріше прийти в форму після пологів?
✔️ Дати підтримку м’язам тазового дна?
👌 Тоді ці тренування саме для вас!
🔹 Поєднання релакційних уроків, на гнучкість суглобів і силу м’язів
🔹 Тренування пілатес + йога
🔹 Профілактика діастазу, плоскостопості
🔹 Робота з м’язами тазового дна
🔹 Дихальні вправи
🔹 Спеціальні уроки при болях в лобковому симфізі
🔹 Підтримка постави протягом вагітності
🔹 Антиварикозна програма
🔹 4 уроки в тиждень
Мене звати Ірина Сотник.
Я тренер-експерт у сфері руху тіла.
Навчаючи якісного руху через баланс усіх структур тіла, від стоп до голови...
працюючи з гнучкістю і силою ....
впевнена, людина отримує натомість "ЯКІСТЬ СВОГО ЖИТТЯ", покращуючи стан як і кісток, суглобів, м'язів, фасцій, форми тіла, так і внутрішніх органів, підтримуючи їхню первинну функцію та структуру....
Тут я ділюся знаннями через біомеханіку і фізіологію, як допомогти тілу бути ЗДОРОВИМ, КРАСИВИМ і ФУНКЦІОНАЛЬНИМ.
Пройшла навчання і продовжую навчатися в міжнародній школі POLESTAR PILATES EDUCATION.
Працюю через методики пілатес, 3d fitness і слінги в русі.
