Ласкаво просимо у світ руху

Курс - Гнучкий і сильний кор. Основи

Уроки Ірини Сотник

Що ви отримаєте

Патерн дихання

З народження і до останніх днів ми всі здійснюємо один і той самий рух. Це дихання. Основні причини порушення цього процесу: стрес, погана постава, проблеми з жіночим здоров'ям, втягування живота...

Здоров'я хребта

Частини нашого тіла оточують наш хребет. Його рухливість, артикуляція, здоров'я має великий вплив на всі системи організму, що його оточують.

Жіноче здоров'я

Тазове дно - сукупність м'язів, що підтримують жіноче здоров'я та здоров'я внутрішніх органів малого таза і черевної порожнини. Ці м'язи мають бути не просто сильними, а й еластичними.

3d тренінг

У житті ми рухаємося об'ємно, рух завжди багатоплощинний, а не тільки вперед-назад. Тому і тренування в трьох площинах приносять більше ефективності та користі для м'язів, суглобів, кісток і зв'язкового апарату.

Глибокий блок

Робота з активацією глибоких м'язів живота (поперечного, внутрішньо косого, м'язи попереку). Дуже важливий етап, оскільки від злагодженої роботи цих м'язів залежить і "компактність" живота, і "тонка" талія, і фізіологічно правильне розташування органів.

Ласкаво прошу до моєї онлайн студії

Хто я і яка моя спеціалізація?

Мене звати Ірина Сотник.

Я тренер-експерт у сфері руху тіла.

Навчаючи якісного руху через баланс усіх структур тіла, від стоп до голови...
працюючи з гнучкістю і силою ....
впевнена, людина отримує натомість "ЯКІСТЬ СВОГО ЖИТТЯ", покращуючи стан як і кісток, суглобів, м'язів, фасцій, форми тіла, так і внутрішніх органів, підтримуючи їхню первинну функцію та структуру....

Тут я ділюся знаннями через біомеханіку і фізіологію, як допомогти тілу бути ЗДОРОВИМ, КРАСИВИМ і ФУНКЦІОНАЛЬНИМ.

Пройшла навчання і продовжую навчатися в міжнародній школі POLESTAR PILATES EDUCATION.

Працюю через методики пілатес, 3d fitness і слінги в русі.

Стати членом свідомих тренувань

Навчись володіти своїм тілом.

Приєднатись

Тарифні плани

Основний

850 грн
за 2 місяці

  • Навчальний курс
    з відновлення роботи м'язів
    кора розрахований на
    2 місяці

Продовження

350 грн
продовження на 2 місяці

  • Якщо ви розумієте що потрібно повторити та закріпити пройдений матеріал, можете піти на продовження за мінімальну ціну

Зворотній зв'язок