Стати членом свідомих тренувань
Навчись володіти своїм тілом.
ПриєднатисьЛаскаво просимо у світ руху
Курс - Гнучкий і сильний кор. Основи
Уроки Ірини Сотник
Уроки Ірини Сотник
З народження і до останніх днів ми всі здійснюємо один і той самий рух. Це дихання. Основні причини порушення цього процесу: стрес, погана постава, проблеми з жіночим здоров'ям, втягування живота...
Частини нашого тіла оточують наш хребет. Його рухливість, артикуляція, здоров'я має великий вплив на всі системи організму, що його оточують.
Тазове дно - сукупність м'язів, що підтримують жіноче здоров'я та здоров'я внутрішніх органів малого таза і черевної порожнини. Ці м'язи мають бути не просто сильними, а й еластичними.
У житті ми рухаємося об'ємно, рух завжди багатоплощинний, а не тільки вперед-назад. Тому і тренування в трьох площинах приносять більше ефективності та користі для м'язів, суглобів, кісток і зв'язкового апарату.
Робота з активацією глибоких м'язів живота (поперечного, внутрішньо косого, м'язи попереку). Дуже важливий етап, оскільки від злагодженої роботи цих м'язів залежить і "компактність" живота, і "тонка" талія, і фізіологічно правильне розташування органів.
Мене звати Ірина Сотник.
Я тренер-експерт у сфері руху тіла.
Навчаючи якісного руху через баланс усіх структур тіла, від стоп до голови...
працюючи з гнучкістю і силою ....
впевнена, людина отримує натомість "ЯКІСТЬ СВОГО ЖИТТЯ", покращуючи стан як і кісток, суглобів, м'язів, фасцій, форми тіла, так і внутрішніх органів, підтримуючи їхню первинну функцію та структуру....
Тут я ділюся знаннями через біомеханіку і фізіологію, як допомогти тілу бути ЗДОРОВИМ, КРАСИВИМ і ФУНКЦІОНАЛЬНИМ.
Пройшла навчання і продовжую навчатися в міжнародній школі POLESTAR PILATES EDUCATION.
Працюю через методики пілатес, 3d fitness і слінги в русі.
850 грн
за 2 місяці
350 грн
продовження на 2 місяці